मुँहासे: एक वयस्क दुविधा के रूप में अच्छी तरह से
एक अध्ययन के अनुसार वयस्कों में मुँहासे विकसित होने का प्रमुख कारण मानसिक तनाव भी हो सकता है। इसके अलावा, महिलाओं को इससे पीड़ित होने की संभावना है क्योंकि वे तनाव के संपर्क में अधिक आती हैं जो वे अपनी दैनिक जीवन शैली में हासिल करते हैं। वे हार्मोनल असंतुलन से भी ग्रस्त हैं, खासकर ऐसे समय में जब उनका मासिक धर्म होता है और गर्भावस्था के दौरान। वयस्क मुँहासे विकसित करने में पर्यावरण भी एक कारण है। यदि आपका रहन – सहन का परिवेश हमेशा गंदा रहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि सभी धूल हवा के माध्यम से ले जाएंगे और अंततः आपके चेहरे पर उतरेंगे। यदि अनजाने में छोड़ दिया जाता है, तो ये धूल और गंदगी आपके छिद्रों को बंद कर सकती हैं और उन्हें संक्रमित कर सकती हैं जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।
किशोर मुँहासे की तरह, सबसे अच्छा इलाज जो आप कर सकते हैं, वह उचित त्वचा देखभाल और एक स्वस्थ व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना है। प्रतिदिन स्नान करें, और हल्के साबुन का ही उपयोग करें ताकि आपका मुंहासा आगे चलकर संक्रमण में विकसित न हो।
पर्याप्त पानी पिएं और अपने भोजन से कुछ तैलीय खाद्य पदार्थों को बाहर करें। अधिक फल और सब्जियां खाएं। पर्याप्त नींद लें और आराम करें। यह आपकी त्वचा के छिद्रों को आराम देगा और अंततः मुँहासे को विकसित होने से रोकेगा।
एक वयस्क की जीवनशैली वयस्क मुँहासे के रूप में भी एक महत्वपूर्ण कारक है। शराब पीने, शराब पर आधारित पेय और धूम्रपान से बचें। यह सिर्फ आपके चेहरे को मुंहासों से रूखा बना देगा। आप त्वचा देखभाल उत्पादों और त्वचा उपचार जैसे कुछ मुँहासे दवाएं भी ले सकते हैं परन्तु चिकित्सक से परामर्श लेकर लेने से अधिक लाभ होगा। इसलिए चिकित्सक से परामर्श लेकर ही मुहासे की दवा का सेवन करें।
