हार्ट रेट मॉनिटर – आपकी आवश्यक गाइड

हार्ट-रेट मॉनिटर क्या है?

अपने दिल की दर की निगरानी करना आसान है: यदि आप जीवित हैं, तो आपको एक मिल गया है। एक हृदय गति मॉनिटर आपको प्रतियोगिता के दौरान इष्टतम परिणामों के लिए अपने लक्ष्य दिल की दर पर प्रभावी रूप से प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है। पहले आपको समझ में आ गया कि मॉनिटर कैसे काम करता है। ज्यादातर कलाई घड़ी की तरह दिखते हैं और दिल की निगरानी के साथ टाइमकीपिंग कार्यों को जोड़ते हैं। लगातार हृदय गति की रीडआउट के लिए, एक छाती स्ट्रैप ट्रांसमीटर के साथ एक खरीद लें जो कलाई इकाई को हृदय डेटा भेजता है। बिना चेस्ट स्ट्रैप के डिवाइस हार्ट रेट डेटा प्रदान करते हैं लेकिन केवल तब जब आप यूनिट को अपने हाथ से छू रहे हों। यदि आप एक खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो कम आपको कुछ उपलब्ध, प्लस कुछ विशेषताओं के कुछ उदाहरण मिल सकते हैं।

ध्रुवीय एफ0 एस0-1

हृदय दर मॉनिटर लक्ष्य क्षेत्र श्रव्य उच्च / निम्न हृदय गति मॉनिटर अलार्म के साथ। यह व्यायाम के दौरान हृदय गति और व्यायाम की अवधि प्रदर्शित करता है। व्यायाम के बाद कुल व्यायाम की अवधि और औसत हृदय गति को याद करने का विकल्प है। इस घड़ी में 12/24 घंटे का प्रदर्शन है। इसमें टी0-31 चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर ट्रांसमीटर और इलास्टिक स्ट्रैप शामिल हैं। यह गहरे नीले या पीले रंगों में उपलब्ध है। यह केवल शुरुआती और बुनियादी अभ्यासों के लिए बात है।

ध्रुवीय ए0 एक्स0 एन0- 700

यह हृदय गति मॉनिटर लंबी पैदल यात्रा, चढ़ाई, पर्वतारोहण, स्कीइंग या अन्य बाहरी गतिविधियों के लिए सुविधाओं का एक पूरा सेट प्रदान करता है। इसमें एक टाइटेनियम मामला है और निम्नलिखित अतिरिक्त विशेषताएं हैं: हृदय गति परीक्षण, ढलान काउंटर, हृदय गति सीमा के 3 सेट और असर सेटिंग। हृदय गति की निगरानी के सामान्य चश्मे के बीच, आप यह भी पा सकते हैं:

हार्टटच ™, कलाई इकाई का बटन-मुक्त संचालन 

ध्रुवीय कलाई इकाई को छाती ट्रांसमीटर बेल्ट को स्पर्श करके पल-पल की जानकारी प्रदर्शित की जा सकती है।

पोलर ओनकोड®

अन्य दिल की दर पर नज़र रखने से क्रॉस-टॉक को रोकता है। जैसा कि अधिक से अधिक लोग आज हृदय गति पर नज़र रखने का उपयोग करते हैं, जिम में अन्य उपकरणों में समूह की स्थितियों से क्रॉस टॉक को रोकने या जब एक दोस्त के साथ जॉगिंग करना आवश्यक हो जाता है। अद्वितीय कोडित प्रौद्योगिकी अन्य दिल की दर पर नज़र रखने से अवांछित संकेतों को अवरुद्ध करती है, जिससे आपके हृदय की दर के डेटा की अशांति-मुक्त संचरण सुनिश्चित होता है।

रिबॉक पर्सनल ट्रेनर हार्ट मॉनिटर 

यह ई0 सी0 जी0 सटीकता के लिए आपके हृदय की दर को मापता है। दिन, कैलेंडर का समय प्रदर्शित करता है, और एक दैनिक अलार्म फ़ंक्शन होता है। स्कैन अनुक्रम – बस एक बटन दबाएं, इकाई औसत हृदय गति, उच्चतम और निम्नतम हृदय गति और कुल व्यायाम समय प्रदर्शित करेगी। कंटूर लाइट ट्रांसमीटर शामिल थे।

रिबॉक प्रिसिजन ट्रेनर मॉनिटर

ज़ोन से बाहर जाने पर ज़ोन अलार्म ऑडिबल चेतावनी के सटीक हार्ट ज़ोन के लिए 1 बीट स्टेप्स में हार्ट रेट ज़ोन हाई / लो लिमिट होता है। यह हृदय गति और अधिकतम हृदय गति का प्रतिशत प्रदर्शित करता है। आपको इसकी गणना करने की आवश्यकता नहीं है कि प्रतिशत क्या होना चाहिए, क्योंकि यह आपके लिए ऐसा करता है।

यह लेख  मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए है, इसे चिकित्सक की सलाह के तौर पर न लिया जाये। अपने स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से अवश्य सलाह लें।