घरेलू उपायः बाल झड़ना कैसे रोंके
आजकल बढ़ते प्रदूषण, अनियमित दिनचर्या एवं दूषित खानपान के चलते बाल झड़ना एक आम समस्या बन गई है। वयस्कों की तो बात ही क्या आजकल तो किशोरावस्था से ही बच्चों के बाल झड़ने लगते हैं तथा पूर्णतया वयस्क होते-होते काफी बाल झड़ जाते हैं, कुछ तो गंजेपन का भी शिकार हो जाते हैं। असमय बाल झड़ने से कम उम्र में ही अधिक उम्र के लगने लगते हैं जिससे उनकी प्रसनालिटी प्रभावित होती है तथा वे तनाव महसूस करने लगते हैं जो कि नाना प्रकार की बीमारियों को जन्म देता है। आखिर बाल क्यों झड़ते हैं? क्या बालों को झड़ने से रोंका जा सकता है?
वास्तव में बाल झड़ने के एक नही अनेक कारण हैं। कुछ के बाल तो आनुवांशिक कारणों से झड़ते हैं यानी माता-पिता के बाल असमय झड़ते हैं तो सन्तान के बाल भी असमय झड़ने लगते हैं। कुछ लोगों के बाल गम्भीर भावनात्मक तनाव के कारण झड़ने लगते हैं। कुछ लोगों के भोजन में पर्याप्त विटामिन्स तथा मिनरल्स न लेने कारण असमय बाल झड़ने लगते हैं। कुछ लोगों के बाल डैंड्र्फ के कारण झड़ने लगते हैं। कुछ लोगों के बाल, बालों में केमिकलयुक्त प्राडक्ट लगाने के कारण झड़ने लगते हैं। कुछ लोगों के बाल गर्भनिरोधक, एण्टीडिप्रेसेंटस, दर्द निवारक आदि दवाओं के अधिक सेवन से दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण भी झड़ने लगते हैं। कुछ लोगों के बाल गम्भीर संक्रमण, अचानक खून की कमी, थायराइड, सिफलिस, टिनिया कैपिटिस, हार्मोन्स में बदलाव, प्रदूषित जल के प्रयोग, फंगल इन्फेक्शन, रेडियोफेरेपी, कीमोफेरेपी, प्रोटीन के अभावयुक्त क्रैश डाइट, शैम्पू के अधिक प्रयोग आदि कारणों से भी झड़ने लगते हैं। ये अलग बात है कि किसी के बाल धीरे-धीरे झड़ते हैं तो किसी के बाल तेजी से झड़ते हैं। यदि प्रारम्भ में बाल धीरे-धीरे झड़ रहे हैं तो बाद में वे तेजी से झड़ने लगते हैं तथा देखते ही देखते गंजापन हो जाता है। गंजेपन की समस्या महिलाओं में बहुत कम होती है परन्तु पुरुषों में बहुत अधिक होती है। इसलिए बाल झड़ने की समस्या को हल्के में नही लेना चाहिए, तत्काल उपचार कराना चाहिए। उक्त सभी समस्याओं के समाधान के लिए इस लेख के माध्यम से बाल झड़ने से रोंकने के कुछ अत्यन्त कारगर घरेलू नुस्खे प्रस्तुत किये जा रहे हैं जिसका समुचित अध्ययन करके अपनी जीवन शैली में अपना कर काफी हद तक बालों को झड़ने तथा गंजापन होने से रोंका जा सकता है।
- एक कप पानी लेकर उसमें एक चम्मच ग्रीन टी मिलाकर 10 मिनट तक रख दें, इसके बाद धीरे-धीरे सिर के बालों में लगायें, पांच मिनट तक हल्के हाथों से धीरे-धीरे मसाज करें, एक-डेढ़ घण्टे बाद सूख जाने पर ठण्डे पानी से बालों को अच्छी तरह से धुल कर छाया में सुखा लें। इस नुस्खे का उपयोग सप्ताह में दो बार करते हुए नियमित रूप से चार से पांच सप्ताह तक करने से बाल झड़ना काफी हद तक रूक जाता है।
- एलोवेरा के एक पत्ता को पानी में उबाल कर पीस कर पेस्ट बनाकर बालों पर लगायें, 5 से 10 मिनट कर हल्के हाथ से धीरे-धीरे मसाज करें, 20 मिनट बाद ठण्डे पानी से धुल दें तथा बालों को छाया में सुखा लें। इस नुस्खें का प्रयोग सप्ताह में तीन बार करते हुए नियमित रूप से चार सप्ताह तक करने से बालों का झड़ना काफी कम हो जाता है।
- तीन चम्मच आंवला पाउडर तथा तीन चम्मच नीबू के रस को आपस में मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स कर के पेस्ट बना कर सिर तथा बालों में अच्छी तरह से लगाकर अच्छी तरह से पांच मिनट तक मालिस कर के 20 से 25 मिनट के बाद ठण्डे पानी से अच्छी तरह से धुल दीजिए। इस नुस्खे का प्रयोग सप्ताह में दो दिन करें। बालों को छाया में सुखायें। इस नुस्खे का प्रयोग तीन से चार सप्ताह तक करने से बालों का पोंषण होता है तथा बालों को झड़ना काफी कम हो जाता है।
- दो भाग नारियल के तेल में एक भाग नीबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिला लें तथा इस मिश्रण को सिर तथा बालों में अच्छी तरह से लगाकर 5 से 10 तक हल्के हाथ से धीरे-धीरे मालिस करें। दो घण्टे बाद शैम्पू तथा ठण्डे पानी से बालों को अच्छी तरह से धुलकर छाया में सुखायें। इस नुस्खे का प्रयोग सप्ताह में तीन करते हुए चार से पांच सप्ताह तक करें तो बाल झड़ना रुक जाता है।
- एक अण्डे को तोड़कर उसमें एक चम्मच जैतून का तेल तथा दो चम्मच पिसी मेथी मिलाकर अच्छी तरह घोंटकर तैयार हेयर पैक को बालों में अच्छी तरह लगाकर हल्के हाथों से 5 से 10 मिनट तक धीरे-धीरे मसाज करें। तदोपरान्त 40-45 मिनट बाद ठण्डे पानी से धोकर छाया में सुखा लें। इस हेयर पैक को सप्ताह में एक बार अवश्य प्रयोग करना चाहिए। नियमित रूप से 6 से 7 सप्ताह तक करना चाहिए। ऐसा करने से बाल झड़ना बन्द हो जाते हैं तथा मजबूत, घने, रेशमी, लम्बे व मुलायम हो जाते हैं।
- तीन चम्मच प्याज रस को सिर व बालों पर लगाकर 5 मिनट तक धीरे-धीरे अच्छी तरह से मसाज करें। इसके बाद एक घण्टे तक खुला छोड़ दें। अच्छी तरह बाल सूख जाने पर पहले साफ ठण्डें पानी से बालों को धुल डालें। इसके बाद तुरन्त शैम्पू लगाकर बाल धो डालें। इसे सप्ताह में तीन बार करे। एक माह तक ऐसा करने से प्याज रस में पाया जाने वाला सल्फर बालों को जड़ से पोंषण देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, रूसी समाप्त हो जाती है बाल झड़ना बन्द हो जाते हैं तथा बाल लम्बे, घने व मुलायम हो जाते हैं।
- बालों में प्रतिदिन बादाम का तेल लगाकर 10 से 15 मिनट तक मालिस करें। विटामिन्स, प्रोटीन तथा मिनरल्सयुक्त सन्तुलित आहार लें। तनाव बिलकुल न लें। 7 से 8 घण्टे की गहरी नींद सोयें। नशीले पदार्थों, जंक फूड, चाय काफी के सेवन से बचें। नियमित योगासन तथा प्राणायाम करें। धूप में निकलने पर बालों को कैप से ढंके रहें। बालों को गर्म पानी से कभी न धोएं। पेन किलर, गर्भ निरोधक तथा सेटेरायड वाली दवाओं के सेवन से यथासम्भव बचें। धूम्रपान बिल्कुल न करें। शरीर में कब्ज तथा एसिडिटी न होने दें। इस सभी चीजों को ध्यान में रखते हुए पालन करने से बाल झड़ना बन्द हो जाते है।
