20 संकेत हैं जिससे आपको बू की समस्या हो सकती है
1. हर पार्टी या सामाजिक अवसर से पहले आपका साथी आपसे पूछता है “आज रात नहीं पीना है क्या”।
2. आपकी कंपनी में हर कोई बहुत धीरे-धीरे शराब पीता है जिससे आप भी पीने लगते हैं।
3. आप बार में जाने पर अतिरिक्त पेय ले रहे हैं।
4. अगर आप के पीने के लिए कोई अवसर नहीं है, तो आप किसी भी सामाजिक अवसर पर जाने से नफरत करते हैं।
5. आप लगातार पीने के बारे में सोचते हैं, पीने के लिए काम खत्म करने के लिए इंतजार नहीं कर पाते हैं और पीने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं।
6. आप घर, गैराज, कार्यालय, जहाँ कहीं भी शराब छिपाते हैं।
7. आप इस बारे में झूठ बोलते हैं कि आप कितना पीते हैं और कितने बार नशे में हैं, हमेशा राशि कम से कम करें।
8. आप पेय की संख्या पर एक सीमा निर्धारित करने और इसे रखने के लिए मुश्किल नहीं कर सकते हैं, या इसे पा सकते हैं।
9. आप अनुचित समय पर बहुत अधिक पीते हैं, अपने परिवार, दोस्तों और स्वयं को शर्मिंदा करते हैं।
10. आप पहले की रात के बारे में दोषी महसूस करते हैं और लोगों को आंखों में देखने में कठिनाई होती है।
11. सुबह आपके हाथ कांपते हैं।
12. आप जागने और दिन के अधिकांश समय के लिए पसीने से तर हो जाते हैं
13. पिछली रात की शराब थोड़ी धुंधली है, या इससे भी बदतर है।
14. आपका साथी आपकी शराब पीने की आलोचना करता है।
15. आपके दोस्त आपकी शराब पीने की आलोचना करते हैं।
16. आपके सहकर्मी या बॉस या दोनों ही आपके शराब पीने की तेजी से आलोचना करते हैं।
17. आप अपने पैसे को डॉलर या तालाबों में नहीं गिनेंगे, लेकिन जितने पेय पदार्थ खरीदेंगे।
18 आप बार छोड़ने के लिए हमेशा अपने समूह के अंतिम होते हैं और किसी अन्य बार या किसी अन्य पेय का सुझाव देने वाले पहले व्यक्ति होते हैं।
19. आपको लगता है कि लोगों के साथ बात करना मुश्किल है या बिना सोचे समझे शराब पीना।
20. आप उठते ही एक ड्रिंक चाहते हैं।
यदि आप कभी-कभी उपरोक्त में से कुछ का अनुभव करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बू की समस्या है। यह तब होता है जब उपरोक्त संकेत आपके पीने की नियमित विशेषताएं हैं कि वे महत्वपूर्ण हैं। यदि उपरोक्त अवसर लगातार बढ़ रहे हैं और आप इन संकेतों की बढ़ती संख्या का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली और अपने पीने पर कड़ी नज़र रखने की ज़रूरत है तथा अपने चिकित्सक से परामर्श लेने की आवश्यकता है।
