एक्यूपंक्चर: दर्द निवारक उपचार के रूप में प्राचीन सुई का काम
शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में त्वचा के माध्यम से सुइयों को छेदने की दृष्टि दर्दनाक हो सकती है, लेकिन एक्यूपंक्चर वास्तव में दर्द निवारण उपचार का एक प्राचीन रूप है जो पूरे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करता है। एक्यूपंक्चर हजारों साल पहले चीन में उत्पन्न हुआ था । नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने एक्यूपंक्चर के प्रभावों पर कई अध्ययनों को प्रायोजित किया है, जैसे- गठिया और अन्य बीमारियों जैसे कि पुरानी दर्द का उत्पादन करने के लिए दर्द निवारण उपचार।
अटलांटा के पीडमोंट अस्पताल के प्रमुख रुमेटोलॉजिस्ट और आर्थराइटिस फाउंडेशन के राष्ट्रीय चिकित्सा सलाहकार डॉ0 हेस विल्सन के अनुसार- एक्यूपंक्चर किसी के लिए भी काम कर सकता है। उनमें मरीज के विश्वास के कारण कई दर्द निवारण उपचार प्रभावी हैं। जो लोग यह नहीं मानते हैं कि वे बेहतर होने जा रहे हैं वे कम होने की संभावना है।
कुछ ऐसी स्थितियां हैं जहां एक्यूपंक्चर की सिफारिश नहीं की जाती है, जैसे कि रक्तस्राव विकारों के साथ-साथ ऐसे लोग जो रक्त-पतला दवाएं ले रहे हैं। संक्रामक बीमारी फैलने, अंगों के आकस्मिक भेदी, मामूली रक्तस्राव और टूटी हुई या भूली हुई सुइयों का एक उच्च जोखिम भी है।
वाशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में एनेस्थिसियोलॉजी और दर्द अनुसंधान के प्रोफेसर डेनिस तुर्क के अनुसार- लोग संवेदनाओं से बाहर निकलते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि वास्तव में मस्तिष्क की मदद से वे कितने परेशान हैं। कई कारक प्रभावित कर सकते हैं कि लोग संवेदनाओं को कैसे समझते हैं, वे उनके बारे में क्या करने का निर्णय लेते हैं, और वे अपने पर्यावरण के संबंध में कैसे बातचीत करते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक कारक जो दर्द की धारणा को तेज कर सकता है वह तनाव है। मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और उन ऊतकों को प्रभावित कर सकती हैं जो पहले से ही कोमल हैं। भावनात्मक रूप से, दबाव दर्द धारणा को बढ़ा सकता है। जो लोग व्यथित हैं वे स्थितियों को और अधिक कठिन होने के लिए व्याख्या कर सकते हैं और उन्हें कुछ प्रकार की गतिविधियों से बचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि इससे उनका दर्द और भी बदतर हो जाएगा।
तनाव के स्रोत में बदलाव दबाव को कम करने में मदद कर सकता है। अपने जीवनसाथी से लगातार होने वाली तकरार के मामले में, खुले संचार के साथ बैठकर समस्या पर चर्चा करने का तरीका खोजने की कोशिश करें। यदि तनाव के स्रोत को बदलना संभव नहीं है, तो पूर्ण और सकारात्मक व्याकुलता पर विचार करें जैसे- फिल्म देखना, संगीत सुनना या दोस्तों के साथ समय बिताना आदि। आनंददायक गतिविधियाँ अस्थायी रूप से ध्यान को दर्द से दूर कर सकती हैं।
आराम एक और दर्द निवारण उपचार है। ध्यान, योग, गहरी साँस लेने की तकनीक, प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, मालिश, ताई ची, और विज़ुअलाइज़ेशन प्रभावी दर्द निवारक उपचार साबित हुए हैं।सहायता समूहों में शामिल होने या व्यक्तिगत परामर्श प्राप्त करने से तनाव या बीमारी का सामना करने में भी मदद मिलती है।
