दिल की बीमारी का अवलोकन
दिल की बीमारी दुनिया भर के अधिकांश विकसित देशों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक हो गई है, और मामलों की संख्या दोनों आधुनिक जीवन शैली के परिणामस्वरूप लगातार बढ़ रही है और समग्र दीर्घायु में वृद्धि हुई है। जबकि हालत विकसित होने से पीड़ित के जीवन पर एक विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है, आधुनिक चिकित्सा ने हृदय रोग के लिए कई प्रभावी उपचार विकसित किए हैं, दवाओं और जीवन शैली में सुधार से लेकर सर्जरी तक।
बेशक, रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर है, इसलिए इससे पहले कि हम हृदय रोग के कुछ लक्षणों को देखें, हम कुछ ऐसे तरीकों पर गौर करेंगे जिनसे आप अपने शरीर को जोखिम से दूर रखने में मदद कर सकते हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से हृदय संबंधी समस्याओं के विकास की संभावना को कम करने का एक लंबा रास्ता तय हो सकता है, लेकिन दुर्भाग्य से विरासत में मिली जोखिम का एक तत्व है, इसलिए उत्कृष्ट समग्र स्वास्थ्य वाले भी पा सकते हैं कि वे आनुवंशिक रूप से बाद के जीवन में हृदय रोग की ओर क्रमबद्ध हैं। शुक्र है, हृदय रोग पर सबसे बड़ा प्रभाव आनुवांशिकी है, जो हमें कुछ कारणों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, और हमारी जीवनशैली के सावधानीपूर्वक समायोजन के साथ हम इससे बचने की अपनी संभावनाओं में बहुत सुधार कर सकते हैं।
हृदय संबंधी समस्याओं में दो सबसे घातक योगदान धूम्रपान और मोटापा हैं। ये दोनों दिल पर अतिरिक्त दबाव डालते हुए रक्तचाप को खतरनाक स्तर तक बढ़ा सकते हैं। धूम्रपान धमनियों के भीतर फैटी जमा के निर्माण का कारण बनता है, जिससे परिसंचरण समस्याएं भी होती हैं। अधिक वजन होने का मतलब यह भी है कि एक स्वस्थ आहार का पालन नहीं किया जा रहा है, और इसलिए शरीर को आवश्यक खनिज और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है जो हृदय को स्वस्थ रूप से काम करने की आवश्यकता होती है।
धूम्रपान और अन्य अस्वास्थ्यकर प्रथाओं को रोकना जैसे कि अत्यधिक शराब पीना, आहार में सुधार और वजन कम करने के लिए व्यायाम करना समस्याओं को हल करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
एक विकासशील हृदय समस्या के लक्षण सूक्ष्म और नाटकीय दोनों हो सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लक्षण अन्य कम खतरनाक स्थितियों का संकेत भी दे सकते हैं, और इसलिए हृदय रोग का निदान अक्सर बाद में किया जाता है जितना कि हो सकता था। यदि आप नीचे दिए गए लक्षणों में से एक से अधिक आते हैं, तो आपके डॉक्टर के लिए एक यात्रा अत्यधिक उचित है।
शारीरिक व्यायाम में लगे रहने पर सांस फूलना लगभग सभी के लिए कुछ हद तक सामान्य है, लेकिन अगर आप पाते हैं कि आप अधिक से अधिक आसानी से सांस ले रहे हैं तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपके सामान्य फिटनेस स्तर वे नहीं हैं, और यह आपके दिल दबाव में संघर्ष कर सकता है।
पैल्पिटेशन, जो एक भारी या असमान रूप से धड़कता हुआ दिल है, चिंता का संकेत हो सकता है या अत्यधिक व्यायाम के बाद आ सकता है, लेकिन यदि इनमें से कोई भी स्थिति लागू नहीं होती है, तो हृदय की समस्याएं अच्छी तरह से अपराधी हो सकती हैं।
अंगुलियों, पैर की उंगलियों या होठों जैसी शारीरिक चरम सीमाओं में झुनझुनी की भावना अक्सर एक संकेत है कि आपका सर्कुलेशन सिस्टम पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं दे रहा है, फिर से संभव हृदय की समस्याओं का संकेत है। क्या आपकी चरम सीमा पर नीले रंग का विकास होना चाहिए, तो यह निश्चित रूप से एक अच्छा संकेत नहीं है, और एक बार में चिकित्सा पर ध्यान देना चाहिए।
हृदय की समस्याओं का अंतिम और सबसे स्पष्ट संकेत छाती में जकड़न या दर्द की भावना है, एक स्थिति जिसे एनजाइना कहा जाता है। यदि आप किसी नियमितता के साथ सीने में दर्द महसूस करते हैं, भले ही विशेष रूप से गंभीर रूप से न हो, तो यह सुनिश्चित करना उचित है कि आप किसी भी समस्या को जल्द से जल्द पकड़ लें। एनजाइना को कई मामलों में दवा से अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है, और जरूरी नहीं कि पूर्ण विकसित हृदय रोग में विकसित हो।
सारांश में, लक्षणों पर नज़र रखते हुए एक स्वस्थ जीवन शैली जीना आपके हृदय रोग से तबाह होने के जोखिम को बहुत कम कर देगा।
