अस्थमा ट्रिगर और उन्हें कैसे नियंत्रित करें

अस्थमा एक गंभीर स्थिति है जो वायुमार्ग को प्रतिबंधित करती है और सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है जिसके परिणामस्वरूप सालाना बहुत अधिक संख्या में मौतें होती हैं।

कुछ अस्थमा ट्रिगर और उन्हें प्रबंधित करने के कुछ बेहतरीन तरीके निम्नलिखित हैंः-

1. स्मोकिंग

स्मोकिंग के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों व्यक्तियों के भीतर जाता है। तम्बाकू का धुआं, चाहे धूम्रपान करने वाले द्वारा उत्सर्जित हो या जलते हुए तंबाकू उत्पाद के अंत से उत्सर्जित हो, वायु मार्ग को परेशान करता है।

अस्थमा के दौरे को भड़काने से सेकेंड हैंड स्मोक रखने के लिए, अस्थमा के रोगियों को अपने घर में दोस्तों और मेहमानों से विनम्रता से धूम्रपान करने से बचना चाहिए। दमा के शिकार बच्चों के माता-पिता को अपने घरों और ऑटोमोबाइल में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाना चाहिए।

2. धूल के कण

धूल के कण नामक सूक्ष्म जीव हर घर में हैं। ये त्वचा के गुच्छे पर जीवित रहते हैं और आमतौर पर गद्दे, तकिए, कालीन, असबाबवाला फर्नीचर, बेडकवर, कपड़े, भरवां खिलौने और अन्य कपड़े से ढके सामानों में रहते हैं।

खाड़ी में धूल के कण रखने के लिए, गर्म पानी में सप्ताह में कम से कम एक बार चादरें, बेडकवर और कंबल धोएं; धूल-प्रूफ कवर में गद्दे और तकिए को कवर करें और कम इनडोर आर्द्रता बनाए रखें।

3. पालतू जानवर

आसपास पालतू जानवरों को रखने और अस्थमा की समस्या से बचने के लिए, पालतू जानवरों को बेडरूम और किसी भी अन्य क्षेत्रों में रखा जाना चाहिए जहां लोग सोते हैं। उन्हें कपड़े से ढकी सतहों से भी दूर रखा जाना चाहिए, जो बालों को इकट्ठा कर सकते हैं।

4. साँचा

मोल्ड लकड़ी, कागज, कालीन और खाद्य पदार्थों पर बढ़ सकता है। अपने घर में नमी को नियंत्रित करके मोल्ड को सबसे अच्छा नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, पाइप में लीक को ठीक करें और सुनिश्चित करें कि नमी से भरे क्षेत्र, जैसे कि रसोई और बाथरूम अच्छी तरह हवादार हैं।

5. कॉकरोच

तिलचट्टे के शरीर के अंगों या हिस्सों में अस्थमा हो सकता है। उन्हें प्रबंधित करने के लिए, अपने घर को छुपाने के लिए स्थानों को मुक्त करें और सुनिश्चित करें कि भोजन या कचरा बाहर न छोड़ें।

यह लेख मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए हैं। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सम्पर्क करके सलाह अवश्य ली जाय।