अस्थमा रोग को कैसे नियंत्रित करें?

दुर्भाग्य से, कई अस्थमा पीड़ितों के लिए, विकल्प वह है जिसे वे हर दिन बनाते हैं। अस्थमा नामक रोग प्रतिवर्ष लाखों अमेरिकियों को प्रभावित करता है, जिनमें से काफी संख्या में बच्चे भी सम्मिलित हैं। अस्थमा एक गंभीर स्थिति है जो वायुमार्ग को प्रतिबंधित कर देती है और सांस लेने में कठिनाई का कारण बन जाती है जिसके परिणामस्वरूप प्रतिवर्ष काफी संख्या में लोगों की मौतें हो जाती हैं।

ऐसी स्थिति में यह परम आवश्यक हो गया है कि अस्थमा ट्रिगर के बारे में जानें और उन्हें कैसे प्रबंधित करने के बारे में भी जाने। यह एक पूर्ण, खुशहाल जीवन के लिए पहला कदम है। तभी अस्थमा रोग से मुक्ति मिल सकती है।

अस्थमा रोग को प्रबंधित करने महत्वपूर्ण तरीके

अस्थमा रोग को प्रबंधित करने कुछ महत्वपूर्ण तरीके निम्नलिखित हैंः-

1. धूम्रपान का त्याग करें

धूम्रपान के दौरान छोड़ा जाने वाला धुआं सांस के द्वारा दूसरों के भीतर जाता है। तम्बाकू का धुआं, चाहे धूम्रपान करने वाले द्वारा उत्सर्जित हो या जलते हुए तंबाकू उत्पाद के अंत से उत्सर्जित हो, वायु मार्ग तथा फेफड़ों को अवश्य प्रभावित करता है। अस्थमा के दौरे को भड़काने से सेकेंड हैंड स्मोक रखने के लिए, अस्थमा के रोगियों को अपने घर में दोस्तों और मेहमानों से विनम्रता से धूम्रपान करने से बचना चाहिए। दमा के शिकार बच्चों के माता-पिता को अपने घरों और ऑटोमोबाइल में धूम्रपान पर सख्त प्रतिबंध लगाना चाहिए।

2. धूल के कण

ये सूक्ष्म जीव हर घर में पाये जाते हैं। वे त्वचा के गुच्छे पर जीवित रहते हैं और आमतौर पर गद्दे, तकिए, कालीन, असबाबवाला फर्नीचर, बेडकवर, कपड़े, भरवां खिलौने और अन्य कपड़े से ढके सामानों में रहते हैं। खाड़ी में धूल के कण रखने के लिए, गर्म पानी में सप्ताह में कम से कम एक बार चादरें, बेडकवर और कंबल धोएं; धूल-प्रूफ कवर में गद्दे और तकिए को कवर करें और कम इनडोर आर्द्रता बनाए रखें।

3. पालतू जानवर

आसपास पालतू जानवरों को रखने और अस्थमा की समस्या से बचने के लिए, पालतू जानवरों को लोगों के सोने के बेडरूम से दूर किसी भी अन्य क्षेत्रों में रखा जाना चाहिए । उन्हें कपड़े से ढकी सतहों से भी दूर रखा जाना चाहिए, जो बालों को इकट्ठा कर सकते हैं।

4. साँचा

मोल्ड लकड़ी, कागज, कालीन और खाद्य पदार्थों पर बढ़ सकता है। अपने घर में नमी को नियंत्रित करके मोल्ड को सबसे अच्छा नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, पाइप में लीक को ठीक करें और सुनिश्चित करें कि नमी से भरे क्षेत्र, जैसे कि रसोई और बाथरूम अच्छी तरह हवादार हैं।

5. कॉकरोच

कांकरोंच के शरीर के अंगों या हिस्सों में अस्थमा हो सकता है। उन्हें प्रबंधित करने के लिए, अपने घर को छुपाने के लिए स्थानों को मुक्त करें और सुनिश्चित करें कि भोजन या कचरा बाहर न छोड़ें जिससे कांकरोंच घर में तथा घर के आस-पास न रहें।