Best doses of Vitamin K in Hindi
इस लेख में विटामिन K की सर्वोत्तम खुराक के बारे में प्रकाश डाला जा रहा है, जिसका अध्ययन आपके आयु वर्ग के अनुसार पर्याप्त विटामिन K युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करके विटामिन K की कमी से बचने के लिए किया जा सकता है। विभिन्न आयु समूहों के अनुसार विटामिन K की सर्वोत्तम खुराक निम्नलिखित हैं: –
| क्रम संख्या | आयु समूह | विटामिन K . की दैनिक मात्रा |
| 1. | नवजात (0 से 06 महीने तक) | 2 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 2. | शिशु (07 महीने से 12 महीने) | 2.5 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 3. | बच्चे (01 वर्ष से 3 वर्ष) | 30 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 4. | बच्चे (04 वर्ष से 08 वर्ष) | 55 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 5. | बच्चे (09 वर्ष से 13 वर्ष) | 60 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 6. | बच्चे किशोर (14 वर्ष से 18 वर्ष) | 75 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 7. | 19 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं | 90 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
| 8. | 19 साल से अधिक उम्र के पुरुष | 120 माइक्रोग्राम प्रतिदिन |
