एक बेहतर “हेल्प-स्लीप” दवा
आप नींद की बीमारी या अनिद्रा से पीड़ित हैं। अनिद्रा को भी सोते हुए या सोते रहने की कठिनाई के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, बहुत जल्दी जागना, या पहना हुआ महसूस करना। लगभग सभी को अनिद्रा के साथ संक्षिप्त सामना करना पड़ता है।
वास्तव में अनिद्रा के कोई ठोस कारण नहीं हैं। विशेषज्ञों का दावा है कि इसके कारण होने वाली स्थितियां एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती हैं। हृदय रोग, स्लीप एपनिया, अस्थमा जैसे स्वास्थ्य कारक कुछ व्यक्तियों के लिए अनिद्रा का कारण बन सकते हैं। जबकि एक साधारण ध्वनि, एक असहज गद्दा या तकिया जैसे पर्यावरणीय कारक कुछ के लिए नींद के पैटर्न में अंतर पैदा कर सकते हैं। आहार अनिद्रा के विकास में भी एक भूमिका निभाता है।
सोने के करीब कैफीन या भोजन का अधिक सेवन नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। अनिद्रा के अन्य कारण चिंता, अवसाद और तनाव हैं। यदि आपको नींद में कठिनाई हो रही है, तो बताए गए कारकों का खुद मूल्यांकन करना सुनिश्चित करें। हालाँकि, नींद न आने के ये एपिसोड आमतौर पर कुछ रातों तक चलते हैं और नींद का पैटर्न अपने सामान्य हो जाता है। यह तब होता है जब नींद की गड़बड़ी का कारण तय हो जाता है। यदि कोई व्यक्ति एक महीने या उससे अधिक समय तक अनिद्रा से पीड़ित है, तो नींद के पैटर्न को वापस सामान्य करने के लिए उपचार की आवश्यकता होती है
अनिद्रा के प्रभाव खतरनाक हैं। खराब स्वास्थ्य, थकान, अधीरता, मानसिक सतर्कता और याददाश्त में कमी और चिड़चिड़ापन अनिद्रा के कुछ सामान्य प्रभाव हैं। स्लीप डिसऑर्डर के हानिकारक प्रभावों के कारण कई बार कई लोग काम या स्कूल के दिनों को याद करने के लिए मजबूर हो जाते हैं। नींद की कमी के कारण अन्य लोग अक्सर सामाजिक समारोहों में थकावट महसूस करते हैं।
अनिद्रा के इलाज के लिए कई दवाएं विकसित की गई हैं। Ambien को खाली पेट सोने से ठीक पहले या चिकित्सक के निर्देशानुसार लिया जाता है। लंबे समय तक उपयोग के लिए एंबियन का इरादा नहीं है और आमतौर पर 7 से 10 दिनों की अवधि के लिए लिया जाता है। जब तक आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है तब तक एंबियन सेवन को कभी भी बढ़ाया या बढ़ाया नहीं जाना चाहिए
एंबियन साइड इफेक्ट्स दिन में उनींदापन, चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, पेट खराब, उल्टी, और शुष्क मुंह हैं। जब आप बैठने या लेटने की स्थिति से उठ रहे हों, तो चक्कर आने से बचने के लिए धीरे-धीरे उठें। मादक पेय पदार्थों के उपयोग से एंबियन के हानिकारक प्रभाव बढ़ सकते हैं और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
एंबियन उनींदापन का कारण बनता है, इसका उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। दवा के तहत ड्राइविंग या अन्य समान गतिविधियों से बचना चाहिए। यदि एंबियन के अन्य प्रभावों को सूचीबद्ध लोगों के अलावा देखा जाता है, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट को सूचित करें।
नींद की दवाओं के लिए अपने शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया से अवगत रहें। एक सप्ताह या दस दिन के सेवन के बाद एंबियन सामान्य नींद के पैटर्न का वादा नहीं करता है। तीव्र प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव होने पर या परिणाम से नाखुश होने पर तुरंत उपयोग बंद कर दें।स्तन के दूध में छोटी मात्रा में एंबियन पाया जाता है, इसलिए स्तनपान कराने वाली माताओं को इस दवा सा सेवन नही करना चाहिए।
