एक गोली वजन घटाने के लिए एक दिन दृष्टिकोण
मोटा या पतला होना किसी को स्वस्थ नहीं बनाता है। अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना भी स्वस्थ नहीं है। जिन लोगों को अतिरिक्त वजन कम करने में परेशानी होती है, उनके लिए वजन कम करने वाली गोलियों का उपयोग पसंदीदा और सुविधाजनक विकल्प है। उक्त गोलियाँ एक व्यक्ति को भूख कम करने और शरीर में वसा के अवशोषण को रोकने में मदद करने के लिए मानी जाती है। जिन लोगों को नियमित रूप से जिम जाने का समय और रुचि नहीं होती है तथा मोटापे से मोटापे से ग्रस्त हैं, उनके लिए वजन घटाने की गोलियां बहुत मददगार साबित होती हैं।
आजकल बाजार में दो प्रकार की वेट लॉस पिल्स उपलब्ध हैंः-
- प्रिस्क्रिप्शन पिल्स।
2. नॉन-प्रिस्क्रिप्शन पिल्स।
प्रिस्क्रिप्शन पिल्स वो डाइट पिल्स हैं जो एफ.डी.ए. द्वारा बारीकी से विनियमित और आवश्यक हैं। इन गोलियों को कई नैदानिक परीक्षणों के माध्यम से प्रभावी साबित किया गया है। इस तरह के पर्चे की गोलियों में लोकप्रिय ज़ेनिकल (ओरिलेटैट) और मेरिडिया (सिबुट्रामाइन) शामिल हैं। इन दवाओं को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, इससे पहले कि एक भार प्रहरी वास्तव में खरीद और उनका उपयोग कर सके।
नॉन-प्रिस्क्रिप्शन वेट लॉस गोलियां डॉक्टर के अनुमोदन के बिना भी खरीदी जा सकती हैं। इनमें हर्बालाइफ और मेटाबोलाइफ के उत्पाद शामिल हैं जिन्हें वसा बर्नर, स्टैकर, हर्बल वजन घटाने की गोलियाँ और आहार की खुराक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
वजन घटाने की इन गोलियों को लेने से सभी लोगों को फायदा नहीं होता है। ये नुस्खे वजन घटाने की गोलियां स्वाभाविक रूप से मोटापे के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई हैं, “कॉस्मेटिक” वजन घटाने के विपरीत, या जो लोग बस कुछ ही वजन कम करना चाहते हैं। वास्तव में, वजन घटाने की गोलियाँ कुछ परिस्थितियों में प्रभावी हो सकती हैं। हमारा शरीर इन वजन घटाने की गोलियों के प्रभावों के बजाय जल्दी से समायोजित करता है, इसलिए यह भी संभावना है कि समय बीतने के साथ लाभ कम हो सकता है।
इस तरह की आहार की गोलियाँ लेना जटिल हो सकता है क्योंकि व्यक्ति को यह जांचना होगा कि क्या यह विशेष आहार गोली प्रभावी होगी, या यदि यह एफडीए-अनुमोदित भी है। आहार गोली के प्रत्येक ब्रांड के लिए खुराक और सुरक्षा सावधानियों को जानना महत्वपूर्ण है। गोलियों के संभावित दुष्प्रभावों और स्वास्थ्य जोखिमों पर गहन व्याख्या के लिए अपने चिकित्सक से पूछना महत्वपूर्ण है।
बेहतर आहार के साथ-साथ नियमित रूप से नियमित व्यायाम करने से वजन कम करना बेहतर और सुरक्षित होता है। कई अलग-अलग वजन घटाने वाले आहार कार्यक्रम हैं जो बहुत लोकप्रिय हो गए हैं जिनमें से कुछ Atkin के आहार, सोनोमा आहार, दक्षिण बीच आहार और भूमध्य आहार भी सम्मिलित हैं।
एक गंभीर वजन पर नजर रखने वाले को यह ध्यान देना होगा कि वजन घटाने की गोलियों का उपयोग नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन के सेवन के साथ किया जाता है। केवल गोलियों का उपयोग करके नाटकीय वजन घटाने की उम्मीद करना सही नहीं है। शरीर में संग्रहित वसा यानी मोटापा को केवल व्यायाम के माध्यम से ही बिना किसी जोखिम समाप्त किया जा सकता है।
लिपोसक्शन केवल महंगा और दर्दनाक ही नहीं है, बल्कि यह एक आक्रामक चिकित्सा प्रक्रिया है जिसके कारण यह एक गंभीर चिकित्सा जोखिम भी हो सकता है। व्यायाम के माध्यम से, शरीर पसीना बहाता है और अतिरिक्त वसा जलता है, चयापचय दर में वृद्धि होती है। बढ़े हुए चयापचय के साथ, शरीर अतिरिक्त वसा को जलाने में तेज और कठिन काम करता है। व्यायाम के वसा-जलने के प्रभावों के अलावा, नियमित वर्कआउट भी एक व्यक्ति को अच्छा और आत्मविश्वास महसूस कराता है। खाने की आदतों को देखा जाना चाहिए क्योंकि व्यायाम के माध्यम से खो जाने वाले वसा अत्यधिक खाने वापस आ जाती है, इसलिए वसा खोने यानी वजन कम करने का बाद खानपान पर संयम रखना चाहिए।
