एरोमाथैरेपी: माइग्रेन के सिरदर्द के लिए माँ की प्रकृति का इलाज
माइग्रेन एक दर्दनाक सिरदर्द अक्सर उल्टी और मितली या दृश्य लक्षण जैसे- कि चमकती रोशनी या दृष्टि के क्षेत्र में काले घेरे के साथ होते हैं। माइग्रेन का सिरदर्द सिर में रक्त वाहिकाओं के विस्तार के कारण होता है। तनाव को कम करके इस गंभीर सिर दर्द को रोका जा सकता है। तनाव वास्तव में सिर में रक्त वाहिकाओं के विस्तार का कारण बन सकता है जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है। माइग्रेन के सि रदर्द का इलाज आमतौर पर कई रासायनिक-आधारित दर्द निवारक दवाओं के साथ किया जाता है, जिनमें से कुछ में मामूली दुष्प्रभाव भी होते हैं।
सिरदर्द दर्द से राहत आमतौर पर ओवर-द-काउंटर सिर दर्द दर्द राहत दवाओं का उपयोग करके प्राप्त की जाती है जो इतनी आसानी से सुलभ हैं। हालांकि, ये उत्पाद स्थायी रूप से सिर दर्द का इलाज नहीं करते हैं और दुष्प्रभाव के बिना नहीं होते हैं। समय के साथ, कोई भी दवा अपनी प्रभावशीलता खो सकती है यदि बहुत अधिक सेवन की जाए।
आजकल लोग सिरदर्द से राहत दवाओं के लिए प्राकृतिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं। सबसे लोकप्रिय, और सफल, प्राकृतिक सिरदर्द उपचारों में से एक है अरोमाथेरेपी। अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग करने की कला है। यह हजारों वर्षों से प्रचलित है। तरल पदार्थ पौधों की सामग्री से बेहतर स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ कल्याण की भावना के लिए आसुत हैं।
अरोमाथेरेपी अब सिरदर्द के लिए वैकल्पिक उपचार का एक लोकप्रिय और स्वीकृत रूप है। आवश्यक तेल जैसे- कैमोमाइल, रोज़मेरी, पेपरमिंट और लैवेंडर का उपयोग सिरदर्द के लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है। इनमें से ऐसे संयोजन हैं जो बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं, लेकिन इसमें सटीक सही मात्रा या नुस्खा होना चाहिए। आवश्यक तेल सिरदर्द दर्द से निपटने का एक सस्ता तरीका है। उन्हें स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
कुछ तरीके हैं जिनके द्वारा आवश्यक तेलों का उपयोग सिरदर्द को ठीक करने में मदद कर सकता है। बहुत से लोग पाते हैं कि लगभग बीस मिनट के बाद, उनका सिरदर्द दूर हो जाता है। लैवेंडर का उपयोग करने का एक अन्य तरीका यह है कि एक फेसक्लॉथ लें और इसे एक सेक में बनाएं जो पहले गर्म या ठंडे पानी में डूबा हो जिसमें लैवेंडर की कम से कम पांच बूंदें हों। आराम करते समय सेक या तो गर्दन या माथे पर रखा जाता है।
माइग्रेन सिर दर्द के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के अन्य तरीके हैं। इसका उपयोग विसारक के रूप में किया जा सकता है। यह गंध को हवा में रखता है। इसका उपयोग एक बार में लगभग पंद्रह से बीस मिनट तक किया जा सकता है। दूसरा विकल्प यह है कि अरोमाथैरेपी का इस्तेमाल करके उसे सुधारा जाए। हालांकि, अस्थमा जैसी श्वसन स्थिति वाले किसी व्यक्ति के लिए यह अनुशंसित नहीं है।
अदरक से आवश्यक तेल माइग्रेन के सिर दर्द की मतली से लड़ने में उपयोगी है। यदि एक माइग्रेन पीड़ित व्यक्ति इन प्राकृतिक तरीकों को आजमाने जा रहा है, तो उन्हें इस बात पर ध्यान से शोध करना होगा कि उन्हें कितना उपयोग करना चाहिए। यहां तक कि सुगंधित तेल जैसे प्राकृतिक चीज़ों को भी मॉडरेशन में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
विभिन्न प्राकृतिक सिरदर्द उपचार विभिन्न लोगों के लिए काम करते हैं, इसलिए किसी व्यक्ति को यह पता लगाने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता है कि कौन सा व्यक्ति सबसे अच्छा है। यदि किसी व्यक्ति को बार-बार सिरदर्द होता है या उनके माइग्रेन के हमले बहुत दर्दनाक हैं, तो डॉक्टर से सम्पर्क कर के परामर्श करना सबसे अच्छा है।
