ध्यान तथा बंदर मन?
ध्यान के संबंध में जब पहली बार हमनें अभिव्यक्ति “बंदर दिमाग” सुनी, तब हमने नेपाल के काठमांडू में, स्वायंभुनाथ स्तूप के बारे में सोचा। कभी-कभी, इसका नाम “बंदर मंदिर” होता है, और इसने मुझे अंदर तक हँसा दिया, क्योंकि बंदरों को मानव सेटिंग्स में पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। अनुपयोगी बंदरों की तस्वीर मेरे सिर में घुस गई, और मैं गंभीर बातचीत के दौरान हँसी दबा रहा था।
बंदरों को उपद्रव हो सकता है, जब उन्हें कुछ मार्गदर्शन के बिना घूमने की अनुमति दी जाती है, और यह अप्रशिक्षित मन के साथ भी ऐसा ही है जो विषय से लेकर विषय तक चलता है, बहुत कुछ पूरा किए बिना। इसलिए कृपया इस पद से समय बर्बाद न करें, और हास्य पक्ष को देखने का प्रयास करें।
जब आप स्वयं को जीवन का आनंद लेने की अनुमति देते हैं, और कुछ भी गंभीरता से नहीं लेने का प्रयास करते हैं, तो आप स्वयं ही देख सकते हैं कि बंदरों के पास यह सब इतना बुरा नहीं है। बहुत बार, मानव मन अपनी पूरी क्षमता के साथ जीवन का आनंद लेने के लिए बहुत समय बचाने, चिंता करने, आसन करने, प्रभावित करने, डरने और शर्मिंदा महसूस करने में खर्च करता है।
वास्तव में, आप अपने मन नहीं हैं। आप अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार हैं, लेकिन आपके द्वारा कार्रवाई करने से पहले कई चीजें विचार प्रक्रिया में होती हैं। उदाहरण के लिए: जब आप सोचते हैं, चित्र और विकल्प बनाए जाते हैं। उन छवियों के परिणामस्वरूप, आपको अपने दिल में कहीं न कहीं एक शारीरिक भावना मिलती है।
भावना चाहे अच्छी हो या बुरी, आप इसे हरकत में लाते हैं, या इसे क्षणभंगुर मानकर चलते हैं जो बीत जाता है और उसे भुला दिया जा सकता है। इसलिए यदि आपके पास एक क्षणभंगुर बुराई है और यह गुजरता है – क्या आपको इसके बारे में दोषी महसूस करने में समय बर्बाद करना चाहिए? नैतिक व्यवहार के लिए प्राकृतिक सुरक्षा आपके दिल या “आंत की भावना” है। यह गलत या सही का सबसे अच्छा संकेतक है।
मैनकाइंड में ब्रह्मांड को प्रभावित करने, और अलग-अलग वास्तविकताओं को बनाने की क्षमता है, लेकिन जो पवित्र है उसे अलग करना, जो बुराई है, उससे हजारों वर्षों से दुविधा है। अपने भीतर के स्वभाव, प्रकृति और ईश्वर से वियोग होने के कारण अत्यधिक भ्रम पैदा हो गया है।
ध्यान के लिए भगवान का शुक्र है; यह आपको एक समय में एक विषय पर मन की शक्ति का दोहन करने, बसने और ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। यदि आप एक दैनिक ध्यान अभ्यास के लिए समय लेते हैं, तो आपकी निर्णय लेने की प्रक्रिया बहुत अधिक नियंत्रित और स्पष्ट होगी।
