अरोमाथेरेपी के लिए एक लघु गाइड

एक आकर्षक इत्र, या रसोई में पकाया जाने वाला स्वादिष्ट व्यंजन, या ठंडे पानी से भरे फूलदान में स्थापित ताजा कटे हुए गुलाब की सुगंध आपको अंदर एक अच्छा एहसास देती है तथा आप को कुछ अचछा महसूस कराती है। सुगंध को खुश करके बनाई गई ये अच्छी भावनाएं अरोमाथेरेपी की कला का आधार हैं।

अरोमाथेरेपी का अभ्यास करने वाले लोगों का मानना ​​है कि जिस गंध से व्यक्ति को बदबू आती है वह शरीर को अपने आप ठीक करने की क्षमता को प्रोत्साहित करने के लिए प्रेरित कर सकती है। खुशबू के प्रकार या त्वचा के माध्यम से साँस लेने या अवशोषित होने के संयोजन के आधार पर, गंध शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, जिससे यह आक्रमण करने वाले सूक्ष्मजीवों जो बीमारी का कारण बनते हैं से लड़ने में अधिक सक्षम होता है और इसकी ताकत अर्थात रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

शरीर को चंगा करने और बीमारी के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनने के लिए, अरोमाथेरेपी के चिकित्सक आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। इन आवश्यक तेलों को सुगंधित पौधों से निकाला जाता है। वे अक्सर सुगंधित मोमबत्तियां, इत्र, साबुन और अन्य सौंदर्य उत्पादों के निर्माण में उपयोग करते हैं।

आवश्यक तेल बहुत अस्थिर होते हैं जो कि आसानी से वाष्पित हो जाते हैं और आप की त्वचा में आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। अरोमाथेरेपी के अभ्यासकर्ता, हालांकि, कभी भी आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं करते हैं क्योंकि ये तेल अत्यधिक केंद्रित होते हैं। यदि वे इसके सीधे संपर्क में आते हैं तो वे त्वचा मे जलन पैदा कर सकते हैं।

आवश्यक तेलों को हमेशा उपयोग किए जाने से पहले वाहक तेलों के साथ मिलाया जाता है। क्या, अब, वाहक तेल हैं? सीधे शब्दों में कहें, वे वनस्पति तेल हैं, जो कुछ प्रकार के फलों, नट और सब्जियों से निकाले जाते हैं। उन्हें वाहक तेल कहा जाता है क्योंकि वे मिश्रित होने और त्वचा पर लागू होने पर आवश्यक रूप से आवश्यक तेल ले जाते हैं।

अरोमाथेरेपी के चिकित्सकों का मानना ​​है कि प्रत्येक प्रकार के आवश्यक तेल और प्रत्येक प्रकार के वाहक तेल के अपने गुण और विशेषताएं हैं। एक विशिष्ट बीमारी का इलाज करने के लिए, आवश्यक तेलों और वाहक तेलों के एक विशिष्ट संयोजन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। फिर मिश्रण को त्वचा पर मालिश किया जाता है या नहाने के पानी में मिलाया जाता है। कभी-कभी, इसे एक वायु विसारक में डाल दिया जाता है।

सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल और वाहक तेल हैं निम्नलिखित हैंः-

आवश्यक तेल

1.कैमोमाइलः  कैमोमाइल दर्द को कम करने में मदद कर सकता है ताकि शरीर आराम कर सके। यह त्वचा को सुखाने के लिए भी अच्छा है। कैमोमाइल अक्सर तंत्रिका तनाव से पीड़ित लोगों के लिए उपयोग किया जाता है, थकान के कारण सिरदर्द, और पेट की ख़राबी। यह भी मुँहासे और फोड़े की तरह त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. नीलगिरीः  युकलिप्टस रिफ्रेश होने के साथ-साथ कंजेशन और दर्द से राहत दिलाता है। तो, यह सर्दी, साइनसाइटिस और अन्य श्वसन समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है। यह गठिया से प्रभावित मांसपेशियों और जोड़ों को प्राप्त करने के लिए भी लागू किया जाता है।

3. लैवेंडरः  गठिया और मांसपेशियों में तनाव के साथ-साथ मुँहासे और रूसी जैसी त्वचा की समस्याओं के लिए, लैवेंडर का उपयोग अक्सर किया जाता है। लैवेंडर रक्त को परिसंचरण को बढ़ाने के साथ ही शरीर को शांत करने और आराम करने में मदद कर सकता है। अनिद्रा से पीड़ित लोगों पर लैवेंडर भी लगाया जाता है।

4. नींबूः  नींबू में मौजूद सिट्रस ताज़ा होता है और कंजेशन और दर्द से राहत दिला सकता है। यही कारण है कि इसका उपयोग सिरदर्द और माइग्रेन के इलाज के लिए भी किया जाता है। यह पेट की समस्याओं के इलाज के लिए भी अच्छा है, और यह भी त्वचा पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने की क्षमता का दावा किया जाता है।

5. गुलाब का फूलः  गुलाब त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। यह अक्सर त्वचा पर लगाया जाता है जो सूखी, नाजुक या संवेदनशील होती है, जिससे यह नरम और चिकनी हो जाती है। गुलाब की खुशबू शरीर को आराम देने में भी मदद कर सकती है, इसलिए इसका उपयोग सिरदर्द, तनाव और अनिद्रा के इलाज के लिए भी किया जाता है।

वाहक तेल

1. बादामः बादाम का तेल त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि इसमें विटामिन डी होता है और यह शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है। यह एक लोकप्रिय प्रकार का वाहक तेल है क्योंकि त्वचा इसे आसानी से अवशोषित कर सकती है।

2. खुबानीः  खुबानी तेल एक हल्का प्रकार का वाहक तेल है जो विटामिन ए से भरपूर होता है। अरोमाथेरेपी के प्रैक्टिशनर खुबानी के तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि यह त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को गिरफ्तार करता है और त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है।

3. अंगूर के बीजः  अरोमाथेरेपी के चिकित्सकों के बीच अंगूर का तेल सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला वाहक तेल है क्योंकि यह कम से कम महंगा है। इसके अलावा, क्योंकि यह हल्का होता है, इसका उपयोग तैलीय त्वचा वाले लोगों पर छिद्रों को बंद किए बिना किया जा सकता है।

4. जोजोबाः जोजोबा तेल एक अन्य प्रकार का वाहक तेल है जो तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छा है। इसमें अतिरिक्त सीबम को तोड़ने की क्षमता होती है, जो pimples और रूसी का कारण बनता है। इसके अलावा, जोजोबा में विटामिन ई होता है, एक प्रकार का विटामिन जो त्वचा को अपनी जवानी बनाए रखने में मदद करता है।

5. तिलः  तिल का तेल एक तरह का मालवाहक तेल होता है, जो अपने अखरोट की गंध के लिए जाना जाता है, लेकिन इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। यह फंगल संक्रमण, त्वचा संक्रमण और हल्के घावों के इलाज में प्रभावी है।

अरोमाथेरेपी शरीर के दर्द और दर्द का इलाज करने का एक बहुत अच्छा तरीका है।